Det handlar inte bara om spelaren

Spelpaus är ett verktyg för spelaren – men spelproblem påverkar en hel familj. 2026 tittar vi på Spelpaus från anhörigas perspektiv: hur du kan stödja, vad du bör undvika och var du själv kan få hjälp.

Vad du kan göra

Stötta beslutet att aktivera Spelpaus. Var inte den som hjälper personen 'komma runt' avstängningen – det är att aktivt sabotera verktyget. Erbjud emotionellt stöd utan att ta ekonomiskt ansvar för deras spelande.

Vad du bör undvika

Att låna ut pengar för att 'lösa' situationen. Att ta över ekonomiskt ansvar. Att kritisera spelaren konstant – skam förvärrar ofta beteendet. Att försöka kontrollera personens spelande – det är inte din uppgift.

Var du själv kan få hjälp

Stödlinjen 020-81 91 00 är gratis även för anhöriga. Al-Anon har självhjälpsgrupper specifikt för anhöriga till missbrukare (inklusive spelberoende). Många regioner erbjuder anhörigstöd via vårdvalet.

När du behöver gå

Spelproblem hos en partner kan ödelägga relationer. Om personen vägrar söka hjälp och du själv börjar bryta ihop är det okej att tänka på dig själv. Att lämna är inte svek – det är självbevarelse.